In de huidige tijd brengen wij steeds meer tijd door achter ons bureau. Zo wordt het belang van een dynamische werkhouding steeds duidelijker. Daarbij kan statisch zitten leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Gelukkig is er een oplossing: dynamisch zitten. In deze blog ontdek je hoe bewegend werken je gezondheid en productiviteit ten goede kan komen.
Waarom dynamisch zitten?
Statisch zitten gedurende lange periodes kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder rugpijn, nekpijn en verminderde bloedcirculatie. Daarentegen stimuleert dynamisch zitten de beweging aan. Daardoor kunnen deze problemen veelal worden verminderd of zelfs voorkomen. Door regelmatig van houding te veranderen en kleine bewegingen te maken, blijft je lichaam actief en alert gedurende de werkdag.
Hoe werkt dynamisch zitten?
Dynamisch zitten kan op verschillende manieren worden bereikt. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van een actieve zitoplossing die beweging stimuleert. Te denken valt aan een Swopper van Aeris of een balanskruk. Deze zitoplossingen moedigen je aan om constant je houding aan te passen en kleine bewegingen te maken. Zo blijven je spieren actief en je bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De voordelen:
-
- Verbeterde bloedcirculatie: Door regelmatig van houding te veranderen en kleine bewegingen te maken, wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Dit kan helpen om vermoeidheid en stijfheid te verminderen.
-
- Verhoogde productiviteit: Onderzoek heeft aangetoond dat bewegend werken kan leiden tot een verhoogde alertheid en concentratie. Daardoor kun je productiever kunt zijn gedurende de werkdag.
-
- Verminderde rug- en nekpijn: Door regelmatig van houding te veranderen en je spieren actief te houden, kun je rug- en nekpijn verminderen. Aangezien dit vaak wordt veroorzaakt door langdurig zitten.
Dynamisch zitten biedt tal van voordelen voor je gezondheid en productiviteit. Door bewegend te werken en regelmatig van houding te veranderen, kun je de negatieve effecten van langdurig zitten verminderen. Zo kun je een gezondere en productieve werkomgeving creëren.
