



Nederlanders zijn kampioen zitten. Naast zitten achter je bureau, zit je ook vaak in de auto of op de bank voor de televisie. Tijdens het langdurig zitten, worden je spieren nauwelijks gebruikt. Daardoor wordt je stofwisseling als het ware op pauze wordt gezet. Als gevolg kunnen suikers en vetten minder snel worden opgenomen in het bloed, waardoor het risico op diabetes en hart- en vaatziekten toeneemt.
Voor velen is zitten gewoon zitten. Wellicht zit jij wel het lekkerst door in de kleermakerszit op je stoel te gaan zitten. Wie niet vaak op een ergonomische manier zit, vindt het vaak zelfs oncomfortabel aanvoelen om dit wel te doen. Zo kan het in eerste instantie wat onwennig zijn om een langere tijd met een rechte rug te zitten. De voornaamste reden is, dat het lichaam al een tijd in een bepaalde houding zit. Oefen dus regelmatig met een juiste zithouding en zorg dat je over een goede zitoplossing beschikt, die deze houding ondersteund.
Onderstaand kun je een aantal tips vinden voor tijdens het zitten:
Actief zitten maakt deel uit van een dynamische werkplek. Naast een elektrisch zit-sta bureau, zijn er meerdere actieve zitoplossingen beschikbaar. Zo kun je denken aan de HAG Capisco of de Swopper van Aeris. Dit zijn bewezen ergonomische zitoplossingen die actief werken stimuleren. Zo stimuleren de Swopper en de Capisco beweging en daarmee de doorbloeding in je lichaam. Het uiteindelijke resultaat? Een productieve en creatieve werkdag, een gezonde levensstijl én je bent over het algemeen minder vermoeid na je werkdag.
Veelal sta je er misschien niet bij stil, dat de manier waarop je zit veel invloed heeft op hoe fit je je voelt. Door bijvoorbeeld met een rechte rug te zitten en een actieve houding aan te nemen, komt er meer zuurstof vrij in je bloed. Vervolgens worden er ook meer afvalstoffen afgevoerd en voel je je meer fit en heb je meer focus. Daarnaast zorgt een juiste zithouding ervoor, dat er minder spanning komt op de tussenwervelschijven. De kans op rugklachten wordt dan ook aanzienlijk kleiner. Een ergonomisch verantwoorde zithouding zorgt ervoor dat je gedurende de gehele dag comfortabel kan werken.
Met actief zitten wordt een zithouding aangenomen die stimuleert om onze spieren actief te gebruiken. Zo kan de Swopper van Aeris dit op de juiste manier ondersteunen. De Swopper beschikt over een 3D technologie, waardoor je niet alleen achterover kan kantelen, maar ook zijwaarts en naar voren. Als gevolg kun je de balans moeten zoeken om rechtop te zitten. Dit doe je automatisch waardoor je ook automatisch rechtop zit.
Bij Ergohome bieden we twee verschillende modellen van de Swopper aan. De Swopper High en de Swopper Classic. Daarnaast hebben we ook nog andere ergonomische krukken in ons assortiment.
Kom ze testen in onze showroom of bestel jouw ergonomsiche kruk direct online!